Tag Archive | видео

Яичная диета

Яичная диетаПреимущество яичной диеты состоит в том, что Вы всегда будете сыты за счет большого количества яиц, к которым прибавляется немножко фруктов, салата и ничего другого. Употреблять жиры запрещено. За 2 недели на яичной диете можно с легкостью сбросить 5 кг. Есть нужно по 3 раза в день, но между приемами пищи ни в коем случае не перекусывать и не употреблять кофе. Continue reading

Фруктовая диета

Фруктовая диетаФруктовая диета
Если вы считаете, что у вас есть лишние килограммы, предлагаем вам трехдневную фруктовую диету. Это поможет вам получить толчок при потере лишних килограммов. 3 дня – это отнюдь не все время диеты, но 3 дня фруктовой диеты уже будет достаточно для эффективного результата.
За 3 дня вы будете принимать много фруктов в пищу. Continue reading

Французская диета

Французская диетаФранцузская диета
Вариантов французской диеты два. Первый вариант подразумевают приемы пищи очень маленькими порциями, без каких-либо ограничений в выборе продуктов. Следуя первому варианту Вы просто-напросто едите намного меньше своих любимых продуктов и постепенно худеете.
Второй вариант французской диеты – это строгое ограничение меню, снижение дневного рациона до 1500 ккал. Continue reading

Упражнения для мышц груди

Упражнения для мышц грудиУпражнения для мышц груди
Применяя различный комплекс упражнений для мышц груди, можно не только держать в форме грудные мышцы, но также увеличить с помощью таких упражнений грудь. Лучше упражнения делать после еды, перед зеркалом, чтобы видеть себя и правильность своих упражнений.
Лучше упражнения для мышц груди делать, когда с вас снята лишняя одежда. Continue reading

Уксусная диета Хайди Клум

Уксусная диета Хайди КлумУксусная диета: глоток уксуса перед едой заставляет знаменитостей выражаться скверными словами. Хайди Клум говорит, что даже запах отбивает у нее всякий аппетит.

Рецепт уксусной диеты:

Смешайте 1-2 столовые ложки яблочного уксуса с 12-16 унциями воды и пейте перед едой. Если смесь кажется слишком неприятной, попробуйте добавить натуральный заменитель сахара, например, стевию, но не кладите сахар. Continue reading

Секреты идеально красивых ног

Секреты идеально красивых ногКрасивые женские ножки, какие они? Нет, это не только стройные бедра, упругая кожа и легкая походка. Одной из главных составляющих идеальных ног являются красивые икроножные мышцы. Мы, женщины, испытываем безумную любовь к обуви на высоких каблуках и ходим в ней достаточно часто. Наши трудолюбивые ножки каждый день испытывают при этом большую нагрузку, и в первую очередь она приходится на ступни и икроножные мышцы. Continue reading

Разгрузочные дни

Разгрузочные дниНаучно подтверждено, что разгрузочные дни помогают поддерживать свое тело в тонусе и похудеть. Какие же 4 продукта максимально подойдут для проведения столь полезных разгрузочных дней.

Продукты для разгрузочных дней:

Гречка – это продукт, что идеально подойдет для разгрузочного дня. Всем известно, что гречневая каша отлично насыщает, а во время полезного очищения организма Вы не будете ощущать сильный голод. Continue reading

Клетчатка для похудения

Клетчатка для похуденияУчёные доказали, что если употреблять пищу, в которой содержится достаточно клетчатки, то человек становится энергичнее и даже счастливее. Настроение человека становится лучше, если он постоянно во время завтрака ест хлопья, состоящие из не просеянного зерна. Люди, употребляющие пищу, которая содержит клетчатку, не так подвергаются стрессам, к тому же они очень быстро воспринимают информацию. Continue reading

Какие продукты исключить, чтобы похудеть?

Какие продукты исключить, чтобы похудеть?Какие продукты исключить, чтобы похудеть?
Каждая из нас хоть раз думала : «Вроде ем совсем мало, а поправляюсь!» Все дело не в том, сколько мы едим, а в том, что и когда. В наш век гастрономического изобилия очень велик соблазн съесть что-нибудь вкусненькое. Тем более, что на каждом шагу можно встретить либо магазин, либо кафе, либо просто ларек, где торгуют едой. Continue reading

Какие нужны витамины зимой?

Какие нужны витамины зимой?Полезные витамины
сем известно, что зимой организм испытывают нехватку в витаминах. Это обусловлено тем, что человек не имеет возможности употреблять в пищу достаточное количество овощей, фруктов, зелени и ягод.
Можно назвать такое явление витаминным голодом. Особенно сильно организм ощущает нехватку витаминов А, Р, С. Continue reading