Tag Archive | женщин

Упругие ягодицы за 10 минут

Упругие ягодицы за 10 минутЯгодицы – это самая красивая (по мнению многих мужчин), но в то же время и самая проблемная (по мнению большинства женщин) часть тела прекрасного пола. Для того, чтобы Ваши ягодицы были Вашей гордостью, а также предметом зависти у женщин и восхищения – у мужчин, необходимо делать простой комплекс упражнения для ягодиц за 10 минут в день. Continue reading

Упражнения против целлюлита

Упражнения против целлюлитаУпражнения против целлюлита
Прежде, чем начать борьбу с целлюлитом, полезно разобраться, что же это такое. А первую очередь, целлюлит – проблема не только женщин, страдающих избыточным весом. Полнота, конечно, способствует появлению «апельсиновой корки», но порой целлюлит возникает и у стройных женщин. Его появление объясняется накапливанием жировых клеток под кожей, несбалансированной работой лимфосистемы, общим дисбалансом в организме. Continue reading

Упражнения на растяжку

Упражнения на растяжкуУпражнения на растяжку
Быть гибкой хочет практически каждая женщина, тем более, если не заниматься собой, с каждым годом растяжка становится все хуже. Какие же делать упражнения на растяжку?
Существует огромное количество способов растяжки, из которых можно подобрать под себя ряд упражнений и пользоваться ими дома. Но перед тем, как начать упражнения на растягивание мышц, следует знать некоторые моменты. Continue reading

Упражнения для талии и боков

Упражнения для талии и боковУпражнения для талии и боков
Всегда нужно помнить – чтобы добиться желаемого результата, нужно долго и кропотливо работать над собой. Терпение и сила воли не заставят ждать своих плодов. Регулярно выполняя несложные упражнения для талии и боков, Вы быстро сможете достичь результата.
Лишние жировые отложения на талии, животе и боках – самая популярная проблема для женщин. Continue reading

Упражнения для пресса

Упражнения для прессаУпражнения для живота являются наиболее проблемным в построении красивого тела. Как выбрать максимально эффективный комплекс занятий на развитие брюшных мышц и в то же время не нагружать спину и другие группы мышц? Тема плоского живота – один из самых неправильно понимаемых вопросов в области фитнеса, упражнений и здравоохранения. Continue reading

Творожная диета


Творожная диетаТворожная диета
Творожная диета относится к группе монодиет, а творог является полезным, низкокалорийным и питательным продуктом. В твороге содержится много белков, которые перевариваются намного быстрее, чем белки молока, мяса или рыбы.

Польза творожной диеты:

Хорошее мочегонное действие оказывает творожная диета за счет содержания солей кальция в твороге. Continue reading

Сколько калорий нужно в день?

Сколько калорий нужно в день?Большинство женщин всегда интересовал и интересует вопрос о том, сколько калорий нужно в день? В данной статье попробуем разобраться в этой проблеме и подсчитать как правильно распределять пищу по калорийности в течении дня.

Сколько калорий необходимо человеку в день?

На первый завтрак должно приходиться 20-25% суточного рациона, на второй завтрак – 10%, на обед – 40%, на полдник – 5 -10%, на ужин – 10 -15%. Continue reading

Роликовый гель против целлюлита от Garnier. Отзыв

Роликовый гель против целлюлита от Garnier. ОтзывВот уж насколько мы, женщины, падки на мечту о том, что можно лежа на диване подтянуть кожу пятой точки! Уже сколько читала негатива об этом геле против целлюлита от Garnier, и все равно в супермаркете купила – повелась (думаю, ну может хоть чуточку).
Вообще, я очень люблю всякие сладости, но особенно тяжело мне устоять перед тортом Чак-Чак. Continue reading

Рецепты к 8 марта

Рецепты к 8 мартаРецепты к 8 марта
8 марта – это не только Международный женский день, которого все женщины ждут с нетерпением, это еще прекрасная возможность проявить всю свою заботу, внимание и любовь мужчинам.
Подарки, подарками, никто не спорит с тем, что это всегда приятно, но есть еще кое-что, чем вы сможете удивить и порадовать свою любимую утром 8 марта – праздничный стол! Continue reading

Продукты счастья

Продукты счастьяПомимо физической активности, свежего воздуха, здорового питания и бьюти-процедур, на настроение женщин также влияют продукты, которые содержат серотонин, содержащийся в шоколадках и мороженом. А какие же ещё продукты счастья помогут побороть осеннюю депрессию?

Основные продукты счастья:

Шоколад, ведь любая женщина знает, что он может ей поднять настроение и придать сил, как дома, так и в офисе и на отдыхе. Continue reading