Tag Archive | йога

Что делать, чтобы похудеть?

Что делать, чтобы похудеть?Что делать, чтобы похудеть?
Если вы стали замечать, что пополнели и решили избавиться от лишнего веса, знайте – вам понадобиться сила воли для достижения цели. Главная роль в борьбе с лишним весом принадлежит не врачу, рекомендующему определенную диету и распорядок жизни, а самому человеку, желающему похудеть, омолодиться и восстановить утраченное здоровье. Continue reading

Чем полезны мюсли?

Чем полезны мюсли?Мюсли
Мюсли, такой вкусный продукт, любимый многими, был изобретен швейцарцем Бирхер-Беннером, врачом по профессии. Этот человек также очень активно пропагандировал и сыроедение. Врач свято верил в то, что продукты растительного происхождения, которые не подвергались тепловой обработке, сохраняют в себе солнечную энергию.
А эта энергия целебна для человека, он внимает ее и заряжается ею. Continue reading

Хлебная диета избавит от 5 кг за неделю

Хлебная диета избавит от 5 кг за неделюДиета на хлебе
Хлебная диета считается одной из самых результативной диет – за неделю вы можете потерять до пяти килограмм и выше лишнего веса. Этот вид диеты не имеет никаких противопоказаний, единственное, это некоторое ограничение в употреблении продуктов, но по сравнению со многими другими диетами, она не настолько жесткое. Continue reading

Французская диета

Французская диетаФранцузская диета
Вариантов французской диеты два. Первый вариант подразумевают приемы пищи очень маленькими порциями, без каких-либо ограничений в выборе продуктов. Следуя первому варианту Вы просто-напросто едите намного меньше своих любимых продуктов и постепенно худеете.
Второй вариант французской диеты – это строгое ограничение меню, снижение дневного рациона до 1500 ккал. Continue reading

Фитнес по группе крови

Фитнес по группе кровиУченые выяснили, что самочувствие человека, находящегося в спортзале, напрямую зависит от группы крови.

Вид спорта по группе крови:

Представители первой группы крови ходят на тренировки как заведенные, не пропуская ни одного занятия, так как отличаются огромной целеустремленностью. Приходя в зал, быстро осваивают все тренажеры и технику упражнений. Continue reading

Упражнения для красивых ног

Упражнения для красивых ногНе знаю, можно ли это отнести к рецепту красоты, но лично у меня заметное варикозное расширение вен на ногах и именно эти упражнения мне помогают с приходом весны хоть как-то привести их в форму. Вообще, при варикозном расширении вен на ногах противопоказаны массаж, горячие ванны, ношение обуви на высоких каблуках.
В случае переутомления нужно делать легкий массаж под водой во время принятия ванны или лежа в постели после вечернего душа. Continue reading

ТОП-5 продуктов здорового перекуса

ТОП-5 продуктов здорового перекусаКрабовые палочки – вкусный быстрый перекус
Те из нас, кто активно работает, знают, что далеко не всегда удается полноценно пообедать в течение рабочего дня. Голодный желудок не способствует ни трудовой продуктивности, ни хорошему настроению. Что же делать в этом случае? Научиться перекусывать с пользой для организма.

1. Continue reading

Сладкая диета

Сладкая диетаСладкая диета
Не думайте, что диета – это полный отказ от сладкого. Специально для сладкоежек была разработана сладкая диета, во время сидения на которой можно лакомиться сладеньким.

Особенности сладкой диеты:

Эту щадящую и вкусную диету разработали американские врачи-диетологи супруги Хеллер. Единственное противопоказание к сладкой диете – это воспалительные процессы на коже – угри и прыщи. Continue reading

Правильное питание

Правильное питаниеПравильное питание – основа здоровья человека. Именно пища, которую мы принимаем, обеспечивает развитие и постоянное обновление клеток и тканей организма, является источником энергии, которую наш организм тратит не только при физических нагрузках, но и в состоянии покоя. Продукты питания — источники веществ, из которых синтезируются ферменты, гормоны и другие регуляторы обменных процессов. Continue reading

Правила питания

Правила питанияЧтобы хорошо выглядеть и быть довольной своей фигурой, не обязательно голодать или ограничивать себя маленьким выбором продуктов. От таких методов негативная реакция вашего организма не заставит себя ждать. Будь то нарушение гормональной системы, выпадение волос или авитаминоз. Нужно просто любить себя, не есть, что попало, и прислушиваться к желаниям организма. Continue reading