Tag Archive | клей

Хлебная диета избавит от 5 кг за неделю

Хлебная диета избавит от 5 кг за неделюДиета на хлебе
Хлебная диета считается одной из самых результативной диет – за неделю вы можете потерять до пяти килограмм и выше лишнего веса. Этот вид диеты не имеет никаких противопоказаний, единственное, это некоторое ограничение в употреблении продуктов, но по сравнению со многими другими диетами, она не настолько жесткое. Continue reading

Упражнения для ягодиц

Упражнения для ягодицПрежде, чем делать предложенный комплекс упражнений для ягодиц, обязательно сделаете разминку: можно 5—10 минут попрыгать на скакалке, выполнить энергичные шаги на месте, поделать махи ногами. А в конце тренировки непременно сделаете растягивание мышц бедер и ягодиц, каждую растяжку удерживая до 30 секунд.

Упражнение для ягодиц № 1

Становимся сбоку от спинки стула, кладем левую руку на бедро, а правую кладем на спинку опоры. Continue reading

Упражнения для пресса

Упражнения для прессаУпражнения для живота являются наиболее проблемным в построении красивого тела. Как выбрать максимально эффективный комплекс занятий на развитие брюшных мышц и в то же время не нагружать спину и другие группы мышц? Тема плоского живота – один из самых неправильно понимаемых вопросов в области фитнеса, упражнений и здравоохранения. Continue reading

Упражнения для груди

Упражнения для грудиВсе женщины знаю, что грудь нуждается в особом уходе. Если регулярно выполнять довольно несложные упражнения для груди, то Ваш бюст станет не только  объектом зависти Ваших подруг, но также и вызовет восхищение окружающих Вас мужчин:)

Упражнения для мышц груди:

Исходное положение – лежа на спине, руки –в стороны. В руках гантели (их можно заменить резиной, пропустив ее под спиной и зажав концы пальцами рук). Continue reading

Свекольная диета

Свекольная диетаСвекольная диета
Многие специалисты утверждают, что диеты наносят вред здоровью. Но даже им будет сложно оспорить тот факт, что свекольная диета исключительно полезна.

Польза свекольной диеты:

Во-первых, она рассчитана на 10 дней. Приверженцы этой диеты утверждают, что за это время потеря веса достигнет пяти килограммов. Continue reading

Самые полезные для женской красоты и здоровья продукты

Самые полезные для женской красоты и здоровья продуктыВне зависимости от того, какой именно диеты Вы придерживаетесь (либо вовсе не придерживаетесь), можно порекомендовать обязательно добавлять в свой рацион некоторые очень полезные для женской красоты и здоровья продукты.

Продукты для женской красоты и здоровья:

Самые полезные для женской красоты и здоровья продуктыОвсянка: Непременно ешьте как можно больше овсянки в сыром виде, к примеру, в “салатах красоты”или в различных кашах, в кашах быстрого приготовления тоже. Continue reading

Разгрузочные дни

Разгрузочные дниНаучно подтверждено, что разгрузочные дни помогают поддерживать свое тело в тонусе и похудеть. Какие же 4 продукта максимально подойдут для проведения столь полезных разгрузочных дней.

Продукты для разгрузочных дней:

Гречка – это продукт, что идеально подойдет для разгрузочного дня. Всем известно, что гречневая каша отлично насыщает, а во время полезного очищения организма Вы не будете ощущать сильный голод. Continue reading

О пользе рыбьего жира

О пользе рыбьего жираМногие с детства знают о колоссальной пользе рыбьего жира, который по рассказам бабушек и мам просто не заменим для нормального развития здорового организма. Чем же обусловлена  полезность рыбьего жира?
Рыбий жир представляет собой маслянистую прозрачную жидкость светло-желтого цвета, слабовыраженным  специфическим запахом и вкусом. Continue reading

О вреде монодиет

О вреде монодиетМногие считают, что монодиета является прекрасным способом для снижения веса, особенно если избрать любимый продукт. Но специалисты предупреждают не зря, что сидеть на монодиете более 2-3 дней запрещается категорически. Попробуем разобраться, что происходит в человеческом организме, если бросать в него один и тот же продукт день за днем. Continue reading

Мандариновая диета

Мандариновая диетаМандариновая диета
Многие любят мандарины, даже те люди, которым не очень нравятся цитрусовые, пускают слюнки от одного аромата мандарина. К мандариновой диете большинство женщин останутся неравнодушными, мало того, что она вкусная, так еще с ее помощью избавитесь от лишних килограммов и улучшите формы фигуры.

Чем полезна мандариновая диета? Continue reading