Tag Archive | моря

Японская диета

Японская диетаПрименять японскую диетунеобходимо не меняя последовательности ровно 13 дней. За это время в организме обмен веществ перестроится на другой, более правильный ритм, который сохранится без дополнительных усилий на протяжении 2-3 лет. Во время похудения на японской диете без каких-либо ограничений можно пить минеральную либо кипяченую воду, однако нельзя употребялть сахар, алкоголь, соль, хлеб. Continue reading

Яичная диета

Яичная диетаПреимущество яичной диеты состоит в том, что Вы всегда будете сыты за счет большого количества яиц, к которым прибавляется немножко фруктов, салата и ничего другого. Употреблять жиры запрещено. За 2 недели на яичной диете можно с легкостью сбросить 5 кг. Есть нужно по 3 раза в день, но между приемами пищи ни в коем случае не перекусывать и не употреблять кофе. Continue reading

Экзотические фрукты – полезные свойства

Экзотические фрукты - полезные свойстваЭкзотические фрукты
Для рационального и здорового питания в нашем ежедневном меню должны обязательно присутствовать фрукты. Бытует мнение, что отечественные фрукты лучше и полезнее, но что же делать, когда прилавки магазинов просто ломятся от изобилия экзотических фруктов, которые так и хочется попробовать.
Не стоит себе отказывать в удовольствии насладиться сочной мякотью заморских плодов, тем более что в тропических экзотических фруктах содержатся полезные вещества, которых мы не найдём в наших отечественных яблочках, грушах, сливах. Continue reading

Что можно кушать на ночь?

Что можно кушать на ночь?Если кушать после 18.00 нельзя, то когда же тогда кушать вообще? Ведь все нормальные люди с работы возвращаются как раз вечером. Оказывается, кушать на ночь без вреда для своей фигуры все же можно. Главное это делать грамотно. Например, если поужинать малокалорийными и полезными продуктами, то можно вовсе и не поправиться.
Практически у всех представительниц прекрасного пола любимым местом пребывания после 18.00 становится кухня. Continue reading

Что можно кушать в Пост?

Что можно кушать в Пост?Что можно кушать в Пост?
Великим постом называется пост, предшествующий Пасхе. Он самый длительный – 48 дней. Соблюдать все его предписания под силу только самым волевым людям. Церковь даже приравнивает неотступное соблюдение Великого поста к своего рода подвигу. Начинается он сразу после окончания масленичной недели. 

Итак, что же можно кушать в Пост? Continue reading

Что лучше пить летом?

Что лучше пить летом?Что пить летом?
В жару и летний зной, когда все мысли направлены только на то, чтобы поскорее утолить жажду каким-нибудь прохладительным напитком, мы редко задумываемся о том, что же все-таки будет полезнее и необходимее нашему организму.
Ведь суточная норма выпитой жидкости в день и зимой и летом приравнивается к 2-м литрам. Continue reading

Французская диета

Французская диетаФранцузская диета
Вариантов французской диеты два. Первый вариант подразумевают приемы пищи очень маленькими порциями, без каких-либо ограничений в выборе продуктов. Следуя первому варианту Вы просто-напросто едите намного меньше своих любимых продуктов и постепенно худеете.
Второй вариант французской диеты – это строгое ограничение меню, снижение дневного рациона до 1500 ккал. Continue reading

Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастикаУтренняя гимнастика
Каждый человек в определённой степени ленив. И это факт! А кто из нас не испытывал предательского и очень желанного чувства проснувшись утром ещё хоть немного полежать в кровати, даже в случае, если Вам нет необходимости что-то делать или куда-нибудь идти?! Такое чувство, по большому счёту, естественно, однако его необходимо побороть в себе. Наилучшим способом как можно быстрее побороть «утреннюю вялость» – это, конечно же, систематические занятия утренней гимнастикой. Continue reading

Секреты красоты ног

Секреты красоты ногУ женских ножек есть несколько слабых мест, которые портят настроение своим обладательницам, если за ними не ухаживать правильно и систематически не тренировать. Но если премудрости педикюра и эпиляции можно самостоятельно и не осваивать, а довериться мастеру салона, то секреты стройности ног обязана знать каждая женщина. К сожалению, природа меня не наградила легкой походкой, маленьким размером стопы и изящными нижними конечностями, поэтому для своих двоих приходится работать, как за двоих. Continue reading

Свекольная диета

Свекольная диетаСвекольная диета
Многие специалисты утверждают, что диеты наносят вред здоровью. Но даже им будет сложно оспорить тот факт, что свекольная диета исключительно полезна.

Польза свекольной диеты:

Во-первых, она рассчитана на 10 дней. Приверженцы этой диеты утверждают, что за это время потеря веса достигнет пяти килограммов. Continue reading