Tag Archive | спорт

Худеем к Новому Году

Худеем к Новому ГодуХудеем к Новому Году
До встречи Нового года остается не так уж много времени. Но, этого вполне достаточно, чтобы серьезно заняться своей фигурой, сбросить лишние килограммы и подтянуть тело. Берем себе на вооружение следующие советы, как похудеть к Новому Году.

Начинаем худеть к Новому Году:

1.Вода. Не смотря на то, что жаркое лето закончилось и пить теперь хочется гораздо реже, не смотря ни на что, не забываем выпивать полтора-два литра воды ежедневно. Continue reading

Фитнес по группе крови

Фитнес по группе кровиУченые выяснили, что самочувствие человека, находящегося в спортзале, напрямую зависит от группы крови.

Вид спорта по группе крови:

Представители первой группы крови ходят на тренировки как заведенные, не пропуская ни одного занятия, так как отличаются огромной целеустремленностью. Приходя в зал, быстро осваивают все тренажеры и технику упражнений. Continue reading

Фитнес питание

Фитнес питаниеПриступая к тренировкам, в первую очередь необходимо для себя определить, какую цель они будут преследовать, ведь именно от этого и зависит, как и что необходимо кушать — ваше фитнес питание.
Так, если целью является сжигание жира и снижение веса, то вам, скорее всего, будут показаны аэробные нагрузки, для которых разработан определенный режим фитнес питания. Continue reading

Фитнес для ленивых

Фитнес для ленивыхДля того, чтобы принудить себя заниматься фитнесом каждый день, необходимо начать и не сдаваться. Даже если Вы принадлежите к типу женщин, которым крайне сложно либо фактически невозможно найти время в своем плотном графике для спорта, или же заставить себя регулярно заниматься  фитнесом, выход все же есть — это ленивый фитнес.
Это такие упражнения, которые можно выполнять в течение дня практически незаметно, не нарушая рабочий график и не отрываясь от привычных дел. Continue reading

Фитнес для женщин

Фитнес для женщинФитнес для женщин
Иметь красивое и сильное тело – одно из самых заветных желаний человека, особенно это касается прекрасного пола. Но это не так просто, ведь чтобы иметь хорошую фигуру, нужно прилагать определенные усилия.
Любительницы диет изводят себя для этого голодом, но ученые всего мира пришли к соглашению, что фитнес для женщин – самый оптимальный способ сохранить талию. Continue reading

Упражнения для пресса для девушек

Упражнения для пресса для девушекУпражнения для пресса для девушек
Каждый человек даже ленивый хочет быть здоровым, красивым, а самое главное подтянутым. Поддерживать фигуру можно в любом возрасте, главное, чтобы было желание. Все упражнения для пресса для девушек нужно выполнять правильно, чтобы после занятий не было боли в мышцах и в спине.
В последнее время люди стали интересоваться, как правильно научиться качать пресс. Continue reading

Упражнения для ног

Упражнения для ногУпражнения для ног
Поддерживать отличную спортивную форму, а также бодрость духа можно при помощи физических упражнений для ног из восточной гимнастики. Внимание в этой статье будет уделено красоте ног.

Комплекс упражнений для ног:

В первую очередь займемся упражнениями для развития бедер. Оно включает в себя три движения:
Упражнение № 1: Во-первых, встаньте прямо, сделайте вдох через нос, поднимите руки вверх, после чего подпрыгните, опускаясь на пальцы и расставляя ноги в стороны. Continue reading

Спортивная фигура – это просто

Спортивная фигура - это простоКаждой девушке хочется иметь красивое стройное тело, но не каждой удается дойти до данной цели. Цель одна – быть заметной в обществе, отличаться своими физическими достижениями. Вопрос один – как достичь спортивной фигуры? Как стать такой заметной  со стройной фигурой? Вариантов множество. Но какой именно Вам должен подходить – решать только Вам, потому что Вам никогда никто так не поможет, как Ваш собственный внутренний голос. Continue reading

Правила эффективной диеты

Правила эффективной диетыДалеко не всем представительницам прекрасного пола под силу высидеть не то что месяц, а даже и неделю на очень строгой диете. Однако не все желающие похудеть помнят, что существуют некоторые правила эффективной диеты и без перемены рациона питания. Напомним эти немного забытые истины.

Правила диеты:

Для того, чтобы похудеть, не стоит полностью отказываться от каких-то продуктов в пользу других. Continue reading

Правила легкой походки

Правила легкой походкиВизитная карточка любой женщины — это красивая легкая походка. Именно она говорит всем окружающим о Вашей успешности и уверенности в себе. Легкая походка – это вовсе не прихоть, а элементарная необходимость. Ведь ходьба является наиболее доступным видом спорта, которым регулярно занимаются все, и лишь от нас самих будет зависеть, сможет ли принести он нам пользу либо нанести вред. Continue reading