С чего начать массаж правой руки

Секреты массажа после инсульта


Как сделать массаж рук в домашних условиях. Как сделать массаж кистей рук? :: tanatos.ru


Пальцы наделены большим количеством рецепторов, которые посылают импульсы в центральную нервную систему и стимулируют работу внутренних органов. Часто мы не осознаем того, что во время движения и работы наших пальцев организм лечит сам себя, стимулирует защитную систему. Когда естественной стимуляции недостаточно, организм начинает болеть. Поэтому очень полезен массаж пальцев рук. Каждый палец «отвечает» за свой орган, и благодаря такому массажу происходит оздоровление всего организма. Массаж пальцев рук рекомендуется проводить в любую свободную минуту, везде, где бы вы ни находились.



Пальцы рук и органы:

Массаж пальцев рук.БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ РУКИ:

Большой палец руки улучшает работу легких, бронхов, печени. Например, при кашле, можно смягчить приступ или даже вылечить его, если массировать большой палец, надавливая на край лунки у основания ногтя.

Массаж пальцев рук. УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ:

Указательный палец стимулирует работу желудка и всей пищеварительной системы. Надавливание на ногтевую пластину избавляет от болезненных ощущений в полости рта и зубной боли. Массаж точки в середине пальца стимулирует желудок, печень, желчный пузырь. Массаж нижней части пальца и мясистой поверхности между указательным и большим пальцами влияет на состояние толстого кишечника.

Массаж пальцев рук. СРЕДНИЙ ПАЛЕЦ РУКИ:

Средний палец связан с системой кровообращения, понижает кровяное давление, тонизирует мозг и улучшает работу кишечника.

Массаж пальцев рук.БЕЗЫМЯННЫЙ ПАЛЕЦ:

Безымянный палец отвечает за нервную систему. Его массаж помогает справляться с нервными расстройствами, стрессом и плохим настроением.

Массаж пальцев рук. МИЗИНЕЦ:

Мизинец на руке улучшает сердечную деятельность и работу тонкого кишечника. Если ежедневно растирать его и массажировать точку у основания ногтя, то можно избавиться от хронических запоров.

Массаж пальцев рук. ТОЧКА В ЦЕНТРЕ ЛАДОНИ:

Массаж точки в центре ладони снимает сердцебиение и усталость, придаст бодрость и хорошее настроение.

Массаж пальцев рук. КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ МАССАЖ:

Массаж пальцев рук начинают с растирания кистей рук, пока они не согреются. Затем резко сожмите пальцы в кулак и медленно их разожмите. Потом наоборот, напрягая пальцы, медленно сжимать их в кулак и быстро разжать. Эти движения выполните по 10 раз.

Теперь помассируйте каждый палец от основания до его кончика в 3-4 приема. Затем надавливают попеременно на лицевую, тыльную и боковую стороны пальцев. Надавливать 3 секунды со средней силой и отпускать. Поочередно массируются пальцы обеих рук.

Далее растирайте и разминайте всю ладонь от пальцев до запястья.

Затем разминайте запястья круговыми движениями, особенно надавливая на болевые точки.

Массаж заканчивается растиранием.

Массаж пальцев рук проводят в течение 7-10 минут несколько раз в день, особенно полезно утром и при усталости. После массажа нанесите на кожу рук питательный крем.

МАССАЖ РУК:

Самомассаж рук лучше делать утром.

  • Каждый палец и сустав в отдельности массируйте круговыми движениями, как будто надеваете перчатки.
  • Потом массажируйте тыльную сторону каждой кисти.
  • Продолжайте делать массаж, поднимаясь к локтю и к плечу.
  • Выполните движения кистями: повращайте ими вправо и влево, сжимайте кулаки и разжимайте, имитируйте игру на пианино.
  • Вытяните одну руку, пальцы сжаты в кулак. Ребром ладони другой руки постукивать по вытянутой руке короткими ритмичными ударами, двигаясь от ладоней до подмышек, вначале по внутренней стороне предплечья и плеча, затем по наружной стороне.

Полезные статьи на тему «Массаж тела»:

Приемы массажа.

Польза массажа.

Массаж стоп.

Массаж головы, массаж ушей при головной боли.

Массаж бедер и ягодиц.




Источник: http://zdorovejka.ru/sekrety-krasoty/massazh-tela-sekrety-krasoty/massazh-palcev-ruk-kak-delat-massazh-palcy-ruk-i-organy/

Опубликовано: 2017-12-16T15:34:08 | Автор: sludgalo

Рейтинг статьи: 5

Похожие статьи:

Всего 6 комментариев.


#1 18.12.2017 в 04:13 Каролина:
Массаж кистей рук начинают с массажа тыльной поверхности руки и затем переходят к ладони.  Массируем каждый палец отдельно, начиная от кончиков пальцев, и медленно передвигаемся к основаниям.

#2 25.12.2017 в 07:43 Даниил:
После чего большой палец руки массажиста, выполняющего массаж, должен  Затем нужно правой рукой выполнить плоскостное поглаживание и зигзагообразное растирание задней поверхности кисти руки, начиная при этом с кончиков пальцев.

#3 31.12.2017 в 05:27 leisugxi:
Курсы массажа сегодня -это хорошо оплачиваемая профессия массажиста завтра.

#4 04.01.2018 в 14:50 righmendeta:
С помощью дистанционных курсов ЕШКО Вы легко освоите навыки массажа.

#5 08.01.2018 в 06:51 handpumkooland:
Массируя запястья, не прилагайте силу. Хорошо размять руки в этой области поможет следующее движение: правой рукой  Начните массаж поглаживаний и растираний, затем выполняйте легкие пощипывания всеми пальцами второй руки.

#6 15.01.2018 в 22:12 Болеслав:
Массаж кистей рук необходимо начинать с легких поглаживаний по тыльной стороне кисти, начиная от кончиков пальцев, и заканчивая предплечьем. Каждый палец необходимо массировать отдельно со всех сторон: ладонной, боковой и тыльной.